Online kurz plný "wow" momentů, který ti dá možnost nahlédnout sama na sebe a na hubnutí z úplně jiného úhlu, než jsi byla doposud zvyklá! Je jiný, je unikátní a jedinečný! Vratí tě k tomu, co už dávno víš, jen sis to dlouhé roky neuvědomovala nebo přehlížela! Celý online kurz je složen ze tří částí - protože jedna bez druhé jednoduše nefunguje :) 

​

Součástí kurzu je:​

• E-book (velikost do plánovače) 

• Mini kuchařka plná chutných a jednoduchých receptů

• 20 videí na různá témata 

  • Meditační nahrávky 

  • Jógová videa - jóga spojena s psychosomatikou, pozice pro zvýšení sebevědomí

  • Cvičební videa - yoga workout, cvičení s vahou vlastního těla, HIIT

• Denní várka motivace

• Týdenní úkoly

• Doba trvání: 5 týdnů - velmi intenzivní online kurz

• Všechny materiály obdržíš e-mailem, videa budou umístěna na tyto webové stránky www.zenandjo.com, kde je budeš mít k dispozici i po skončení kurzu - přístupové údaje ti pošleme po připsání platby na účet 

​

Pokud jsi připravena na změnu, a věříš, že právě teď je ten správný čas, pak je tento online kurz pro tebe!

ČÁST PRVNÍ

​

Celý kurz začíná - dle mého názoru - dvěmi nejdůležitějšími tématy, které když přivedeš do svého života, změní se naprosto všechno! Jsou to:

​

1. VDĚČNOST

2. MEDITACE (vědomí) 

​

Výše uvedený citát "Kdo má, tomu bude dáno a bude mít ještě víc; kdo nemá, tomu bude odňato i to, co má!" je z bible. V knize Kouzlo je vysvětlen tento citát následovně: "Kdo má vděčnost, tomu bude dáno a bude mít ještě víc; kdo vděčnost nemá, tomu bude odňato i to, co má!" 

​

Naučit se být vděčná za to, co máš (zatímco pracuješ na tom, co chceš) je pilířem ke šťastnému životu! Druhým tématem v první části je meditace, bytí v přítomnosti nebo také vědomí - být si vědoma věcí, které se v tvém životě dějí! 

​

Součástí jsou videa, ale také praktická cvičení, včetně 4 meditačních nahrávek. 

ČÁST DRUHÁ

​

Ve druhé části se zaměříme na sebe. Odhodlání plnit si své sny je ve velké míře spojeno se sebe-VĚDOMÍM, s tím, jak se cítíš ve svém těle! Jak moc tu dokážeš pro sebe být. Jak se přijímáš a máš se ráda. 

A proto druhou částí jsou:

​

1. JÍDLO

2. TĚLO

3. CVIČENÍ

4. RELAXACE 

​

Nejen teorie, ale také praxe. Tedy praktická cvičení, která ti dodají porozumění, jak se zamilovat sama do sebe a získat sílu na zdolání všech překážek a splnění - i těch nejtajnějších - snů a přání. 

​

Součástí je mini e-kuchařka s recepty, videa plná teorie, ale i praxe a další materiály do tvého e-booku. 

​

POZOR! Nečekejte žádné jídelníčky, počítání kalorií, cvičební plány. Tento online kurz je zaměřen více na sebelásku, intuici a na respekt vůči svému tělu, který se projevuje péčí o sebe - i co se týče jídla a cvičení!

ČÁST TŘETÍ

​

Třetí​ část se jmenuje život svých představ. Po zařazení vděčnosti, meditace a poznání sama sebe je čas začít si plnit sny! 

​

1. JAK TO CELÉ FUNGUJE

2. MINULOST

3. AFIRMACE

4. PŘÍTOMNOST

5. PŘÁNÍ SI, TABULE VIZÍ, CESTA SNŮ

​

Začneme vysvětlením, jak celý ten proces "přání si" funguje. Možná si říkáš, proč tam je ta minulost - odpovím citátem uvedeným výše "Nemůžeš změnit své myšlenky, když nevíš, jaké jsou!". Nejdříve je potřeba pochopit, která přesvědčení tě omezují. Ty si vypíšeš a změníš je na pozitivní afirmace. Naučíš se správně formulovat svá přání, vytvoříš tabuli vizí..

​

Všechny části jsou provázeny také videi, která ti dají odpověď, kterou hledáš. Součástí je opět e-book a další materiály - jak teoretické, tak

praktické - které potřebuješ k tomu, aby jsi začala žít takový život,

o kterém jsi snila :)

​

• Pokud na sobě nechceš více pracovat 

• Pokud tě nezajímá osobní růst

• Pokud máš pocit, že už se nemáš kam dál pohnout

• Pokud jsi úplná realistka 

• Pokud máš jasně daný pohled na svět a nevěříš, že vše začíná v hlavě

• Pokud si myslíš, že si nezasloužíš se mít ráda

• Pokud si myslíš, že si nezasloužíš mít se dobře

• Pokud už všechno víš a tento kurz ti nemá co nabídnout