Vyhledat
  • Johana Vozdeková

Vánoce na lehko

Aktualizace: 17. pro 2017

Vánoce. Jedny z nejkrásnějších svátků v roce. Miluji tu atmosféru, svíčky, barvy, tradice, prskavky, koledy (je tedy pravda, že ty od Janka Ledeckého si pouštím celoročně), úsměvy, trhy, výzdoba, dárky.

Každá mince má ale dvě strany a tou slabší je obžérství! My prostě neumíme udělat pár kousků vánočního cukroví, které se sní během jednoho večera! Bramborového salátu je potřeba ta největší mísa, která doma je a ještě raději jednohubky a vlastně i chlebíčky na stůl. A tak to pokračuje celý týden - protože "to přeci nevyhodíme" :)

Co to letos zkusit trochu jinak, lehčeji? Určitě víte, že lehké jídlo vás rychleji zasytí, nemáte po něm zažívací potíže a celkově se cítíte lépe, plni energie.


Perníkové smoothie


Ingredience: 2 menší banány 300ml mandlového mléka (dle chuti) 1 lžíče mandlového másla Špetka perníkového koření Lžíce proteinu (já mám konopný) Postup: Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte :)

Vánoční chia pudink


Ingredience chia pudink: